Não sofra em silêncio.
Deixe-nos ajudá-lo a tratar-se e a encontrar o caminho para a felicidade!
Compreenda a Depressão: O Primeiro Passo para a Recuperação
Se está a pesquisar sobre este tema, é possível que nos últimos tempos se tenha deparado com sentimentos de tristeza profundos, falta de motivação ou irritabilidade…Há quem descreva um peso que se abate sobre os ombros e esgota todas as forças impossibilitando-nos de continuar. Conhece alguém que esteja a passar por uma situação semelhante? A depressão é o problema de saúde mental mais prevalente na União Europeia e no mundo, afetando mais de 300 milhões de pessoas (OMS). Apesar dos esforços e tentativas de sensibilização, continua a ser um tema envolto em tabu, o que será que os outros irão pensar? Afinal de contas, estar triste deve ser normal… Mesmo quando se sente o mundo a desabar e já nada parece fazer sentido. STOP. STOP. Nada é mais valioso do que o seu bem-estar.É essencial estar atento aos sinais de uma doença que muitas vezes rouba a voz.
A depressão vai muito para além da tristeza normal ou de um dia mau, pode ter repercussões gravíssimas, e, como tal, não deve ser desvalorizada!
Enquanto a tristeza é um sentimento comum e inerente à experiência humana, a depressão é uma doença séria que, se não for tratada, pode ter um impacto significativo ao nível das emoções, na forma de pensar e agir. Culminando num estado de mal-estar tão intenso e persistente, que afeta e compromete cada aspeto da vida do indivíduo e das pessoas à sua volta. O prolongamento deste estado pode levar àquela sensação de “bater no fundo do poço”, sabe? Onde já custa ver uma luz. Pedir ajuda é, muitas vezes, o primeiro passo para a recuperação.
O sofrimento psicológico não deve ser normalizado, e felizmente existem respostas eficazes para quem se depara com este tipo de desafios. Na nossa clínica, entendemos a profundidade desta condição e estamos aqui para oferecer suporte especializado e personalizado, de acordo com as suas necessidades.
O QUE SÃO PERTURBAÇÕES DEPRESSIVAS?
São condições de saúde mental caracterizadas por um humor e sentimentos persistentes de tristeza, desanimo, pela perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas, por uma irritabilidade constante e autoestima baixa. A depressão é muitas vezes acompanhada por uma sensação de vazio e comporta alterações somáticas(físicas) e cognitivas que impactam significativamente a capacidade de funcionamento da pessoa. Assombrando a forma como vê e interage não só com o mundo, mas também consigo próprio.
PERTURBAÇÕES DEPRESSIVAS MAIS COMUNS
DEPRESSÃO EM CRIANÇAS E ADOLESCENTES
Desengane-se se pensa que esta é uma perturbação exclusiva dos adultos, nem sempre o mundo das crianças é cor-de-rosa. Se olharmos para a adolescência então, logo relembramos este como sendo período extremamente crítico, durante o qual ocorrem mil e uma mudanças a todos os níveis.
Mudanças essas que se não forem integradas e dotadas de um significado, podem resultar em sentimentos de inadaptação, com reflexo num sofrimento psicológico profundo que irá pautar o início da vida adulta!
Tal como a depressão em adultos, ela é caracterizada por sentimentos persistentes de baixa autoestima, tristeza e falta de esperança, que podem perdurar semanas, meses ou anos se não for tratada.
Muitas perturbações depressivas começam precisamente na infância ou adolescência, por vezes em reação a eventos externos, outras vezes em resposta a alterações internas, todavia, sem o tratamento adequado, podem persistir por toda a vida e fomentar o aparecimento de outros problemas. É essencial reconhecer os sinais precocemente e procurar ajuda para evitar os impactos negativos da depressão no desenvolvimento e qualidade de vida da criança ou adolescente.
Os sinais de depressão em crianças e adolescentes podem variar em função da faixa etária e do contexto, mas incluem frequentemente irritabilidade, perda de interesse e isolamento social. Estes sinais podem ainda ser acompanhados por sintomas físicos como dificuldade para dormir, xixi na cama, problemas digestivos, alterações no apetite e cansaço.
SINTOMAS FÍSICOS, EMOCIONAIS E COGNITIVOS DA DEPRESSÃO?
A depressão pode manifestar-se de várias formas, incluindo:
Não sofra em silêncio! Nós podemos ajudá-lo.
CLÍNICA DE PSICOLOGIA E HIPNOSE CLÍNICA
QUEM PODE SER AFETADO?
A depressão não discrimina. Pode afetar qualquer pessoa, independentemente da idade, género ou situação socioeconómica. Fatores genéticos, ambientais e psicológicos podem contribuir para o desenvolvimento da depressão.
PORQUE É IMPORTANTE PROCURAR AJUDA?
A depressão é uma condição de saúde mental séria que pode ter um impacto profundo em todos os aspectos da vida da pessoa. Procurar ajuda é essencial por várias razões:
A DEPRESSÃO TEM SOLUÇÃO?
Sim, a depressão tem solução, e a maior parte das pessoas consegue recuperar completamente, mediante o tratamento adequado. É essencial procurar ajuda profissional para seguir um plano de tratamento personalizado, que pode incluir diversas terapias, e em alguns casos utilização de medicamentos. A prevenção é igualmente importante, tanto para evitar o aparecimento como eventuais recaídas. Aprender estratégias de monitorização da saúde mental e adoção de um estilo de vida mais saudável pode ser uma ajuda preciosa a longo prazo. Não hesite em procurar apoio, a recuperação é possível e a sua qualidade de vida pode melhorar significativamente.
A NOSSA ABORDAGEM NO TRATAMENTO DA DEPRESSÃO
Na nossa clínica, oferecemos uma abordagem integrada e personalizada para tratar perturbações depressivas. Os nossos serviços incluem:
SOMOS ESPECIALISTAS EM HIPNOSE CLÍNICA
Terapeutas especializados e experientes!
ESTAMOS NO PORTO, LEIRIA E LISBOA
Todas as técnicas de hipnose clínica são aplicadas por profissionais experientes, formados em Hipnose Clínica pela Dra Rosa Basto, hipnoterapeuta com mais de 20 anos de experiência.
REFERÊNCIAS
American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed.).
Alladin, A., & Alibhai, A. (2007). Cognitive hypnotherapy for depression: An empirical investigation. Intl. Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 55(2), 147-166.
Alladin, A. (2012). Cognitive hypnotherapy for major depressive disorder. American Journal of Clinical Hypnosis, 54(4), 275-293.
Lynn, S. J., Malakataris, A., Condon, L., Maxwell, R., & Cleere, C. (2012). Post-traumatic stress disorder: cognitive hypnotherapy, mindfulness, and acceptance-based treatment approaches. American Journal of Clinical Hypnosis, 54(4), 311-330.
Opas. (n.d.). Depressão - OPAS/OMS | Organização Pan-Americana da Saúde. Www.paho.org. https://www.paho.org/pt/topicos/depressao
Yapko, M. D. (2013). Treating depression with hypnosis: Integrating cognitive-behavioral and strategic approaches. Routledge.